Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, huevo, tostado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	28.3 g	28.3%
La energía (calorías)	315 kcal
Energía (julios)	1318 kJ
Proteína	10.5 g	10.5%
lípido total (grasa)	6.6 g	6.6%
Ceniza	2 g	2%
Hidratos de carbono, por diferencia	52.6 g	52.6%
Fibra, dietética total	2.5 g	2.5%
Azúcares, total de	1.94 g	1.94%
Calcio, Ca	102 mg	0.10%
Hierro, Fe	3.34 mg
El magnesio, Mg	21 mg	0.02%
El fósforo, P	117 mg	0.12%
Potasio, K	126 mg	0.13%
Sodio, Na	417 mg	0.42%
Zinc, Zn	0.86 mg
Cobre, Cu	0.178 mg
El manganeso, Mn	0.549 mg
El selenio, Se	32.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.385 mg
Riboflavina	0.432 mg
La niacina	4.795 mg
Ácido pantoténico	0.202 mg
La vitamina B-6	0.064 mg
El folato, el total de	98 µg
Ácido fólico	44 µg
El folato, comida	54 µg
El folato, DFE	128 µg
La colina, el total de	91.9 mg	0.09%
Vitamina B12	0.11 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	69 µg
retinol	69 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	231 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	46 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.29 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.5 µg
Vitamina D	21 IU
La vitamina K (filoquinona)	1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.616 g	1.62%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.025 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.972 g	0.97%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.601 g	0.60%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.989 g	2.99%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.072 g	0.07%
18: 1 indiferenciada	2.911 g	2.91%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.004 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.149 g	1.15%
18: 2 indiferenciada	1.067 g	1.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.057 g	0.06%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.019 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.005 g
Colesterol	56 mg	0.06%
Los fitoesteroles	8 mg	0.01%
triptófano	0.123 g	0.12%
treonina	0.336 g	0.34%
isoleucina	0.433 g	0.43%
leucina	0.76 g	0.76%
lisina	0.342 g	0.34%
metionina	0.208 g	0.21%
cistina	0.229 g	0.23%
fenilalanina	0.522 g	0.52%
tirosina	0.321 g	0.32%
valina	0.487 g	0.49%
arginina	0.423 g	0.42%
histidina	0.23 g	0.23%
alanina	0.391 g	0.39%
Ácido aspártico	0.574 g	0.57%
Ácido glutamico	3.139 g	3.14%
glicina	0.37 g	0.37%
prolina	1.041 g	1.04%
serina	0.551 g	0.55%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg